Danza Sciamanica

Le radici della trance sciamanica risalgono al nostro antico passato quando l'umanità era in armonia con la terra e prosperava grazie alla medicina tradizionale, lo sciamanesimo. La trance veniva indotta dal ritmo di tamburi o dal canto o il battere le mani in modo ripetitivo. Infatti nelle sessioni di danza sciamanica si usa un particolare tipo di musica, così irresistibile che anche solo ad ascoltarla persino i più pigri cominciano a muoversi. La voce di chi ti guida segue un metodo 'non direttivo', atto solo a guidarti e contenerti mentre esplori i tuoi ritmi interiori, oltre ovviamente a garantire l'atmosfera giusta per lasciarsi andare. Poiché è una danza cherispetta i ritmi e gli stili individuali, non è mai richiestaun'esperienza pregressa, ma è aperta a tutte le età e tutti ilivelli. Le sessioni che imparerai a strutturare per la tua danza sono appositamente strutturate per indurre uno stato di pace, relax e libertà, necessari per la liberazione fisica e mentale che cerchi, e per consolidare i suoi comprovati benefici: lucidità, ringiovanimento spirituale, energia, entusiasmo e vitalità. La danza sciamanica migliora il funzionamento cardiovascolare, riequilibra la pressione del sangue e ripristina i livelli di colesterolo. In questo corso imparerai a utilizzare i 12 segreti per danzare da solo o in presenza di altri danzatori o di un pubblico, con una naturalezza e un piacere mantenuti nel tempo. Ecco le 12 lezioni che lo spiegano:

• Trovare la motivazione in sé per iniziare la pratica ogni volta: Il mood, che cosa si prova
• Sapersi rilassare e innescare il meccanismo che porta alla trance: Gli stati meditativi e gli stati alterati di coscienza
• Conoscere i propri gusti musicali e saper scegliere i ritmi giusti: La scelta delle musiche; l’uso del silenzio
• Preparare il corpo con esercizi fisici mirati a fortificare i muscoli e scaldare le articolazioni in tutta sicurezza: Il riscaldamento psicofisico e manutenzione del corpo
• Saper creare movimenti spontanei e conservare la spontaneità e l'energia: La circolarità del movimento; il movimento in asse
• Riconoscere quando la respirazione va col movimento e sostenerla fino alla fine: L’uso della respirazione
• Cedere alla dinamicità del perdere e ritrovare l'equilibrio: Il baricentro, lo sbilanciamento e la ricentratura
• Includere altri nello spazio e continuare a creare: Lo sguardo, lo spazio e gli altri
• Danzare improvvisando con gli altri sostenendo l'intimità e gestendo i confini: Il contatto e il quasi-contatto
• Capire quando è il momento di unire il chanting e altri suoni verbali e non: La voce abbinata alla danza
• Creare il contesto per una sessione sciamanica: La performance: come si prepara, come si presenta
• Trovare e creare senso nella propria danza sciamanica: La danza sciamanica come guarigione e autoguarigione